Wahai masyarakat Indonesia yang masih mengutamakan rasa makanan dan kekenyangan perut saat memilih makanan, ketahuilah bahwa tubuh membutuhkan berbagai nutrisi setiap hari. Heranlah ketika kalian mudah lapar, mudah mengantuk, sering mengalami pusing ringan, sempoyongan, tidak lelap tidur, atau memiliki kulit yang tidak ‘cling’. Itu beberapa akibat tubuh yang kekurangan nutrisi loh! Jangan mencari alasan bahwa makanan sehat itu tidak enak. Well, banyak makanan enak yang tidak sehat sih.. Tapi, setelah membaca artikel ini, kalian akan tahu nutrisi apa saja yang diperlukan tubuh dan contoh makanannya. Silakan kalian manusia manusia kreatif membuat atau mencari makanan enak yang mengandung nutrisi di bawah ini
1. Air
2. Karbohidrat
3. Protein
4. Lemak
5. Kalsium
6. Serat
7. Magnesium
8. Potasium
9. Vitamin A
10. Vitamin C
11. Vitamin E
Nah, kalian bisa memilih makanan yang mengandung beberapa nutrisi sekaligus. Dengan tubuh yang terpenuhi nutrisinya, tubuh akan kebal dari penyakit dan selalu dalam kondisi fit. Mulai sekarang, ayo penuhi kebutuhan nutrisi tubuh kita setiap harinya! Stay healthy, stay happy! Salam semaangaaaaattt SUMBER :
0 Comments
|
AuthorDivisi Humas KSR PMI Unit STIS Categories |