Pusing, lemes, ngantuk guys? Semalam habis begadang lagi. Deadline nih, Besok mau seminar, besok mau rapat PKL sama dosen.
Temen temen mengalami hal demikian bukan? Tahulah anak STIS hobi begadang. Gak ada tugas, ya nonton drakor atau anime. STOP!!!! Begadang Membahayakan . Tapi gimana nih, deadline bro. Tunggu dulu, sebelum begadang baca dulu nih artikel. Begadang pada dasarnya adalah dimana seseorang berjaga tidak tidur sampai larut malam. Secara normal, manusia harus tidur paling tidak delapan jam dalam sehari. Sedangkan begadang, tidurnya hanya enam jam atau kurang dalam sehari.Tahukah temen-temen bahaya begadang???
Nah, ketahuan kan bahaya dari begadang. Tapi bro, kita kan tidurnya tetep delapan jam, dari jam dua malam sampai jam 10 pagi. Eitss, kebiasaan yang kurang bagus itu, dan harus dihilangkan. Tidur pagi pada dasarnya membuat tubuh merasa tidak fit, dan metabolisme terganggu. Ada beberapa cara nih, buat tetep menjaga agar tetap fit
Jadi, mari kita hidup sehat dengan mengurangi begadang dan memperbaiki pola hidup kita.
0 Comments
|
AuthorDivisi Humas KSR PMI Unit STIS Categories |